Директор ГТРК «Ярославия», эксперт центра развития «Новая эра» Яна Карушкина рассказала, что стрессоустойчивость у детей формируется не через искусственные испытания, а в атмосфере доверия, поддержки и принятия.
Об этом она заявила в комментарии ИА RuNews24.ru. По словам эксперта, родители нередко ошибочно считают, что трудности «закаляют характер».
«Ребёнок должен знать: он может обратиться за помощью и не останется один на один со своими страхами или проблемами», — отметила Карушкина.
Она добавила, что родителям важно не обесценивать чувства ребёнка, говорить с ним об эмоциях, создавать устойчивые повседневные ритуалы и избегать крайностей — как гиперопеки, так и давления.
Также, по словам эксперта, детям помогают физическая активность, прогулки, режим и перерывы при интенсивной учебной нагрузке.
Ранее диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» заявил, что правильный перекус на ЕГЭ помогает снизить стресс.