Содержание
Человек проводит во сне треть сознательной жизни, но к обустройству этой комнаты многие относятся с удивительной беспечностью. Результат предопределен. Дорогой ремонт превращает пространство для отдыха в источник хронического раздражения и усталости. Дизайнеры выделяют 5 главных просчетов, которые делают спальню непригодной для нормального сна и релакса.
Кровать в роли препятствия
Ошибка закладывается в самом начале, когда спальное место ставят по остаточному принципу – «лишь бы влезло». Кровать, задвинутая в угол или прижатая к шкафу, лишает одного из партнеров нормального доступа. Стоит следовать простой рекомендации: с двух сторон требуется минимум 60–70 см свободного прохода.
Следующий принцип такой: лежащий человек должен видеть вход в комнату, но находиться не прямо напротив двери.
Кроме того, некоторые дизайнеры не рекомендуют ставить кровать у окна. Причин много. Зимние сквозняки или жар от радиаторов отопления, шум с улицы, затруднен доступ к окну и подоконнику.
Таким образом, планировка спальни начинается с кровати. Под нее подстраивают шкафы, розетки и сценарии света.
Один источник света
Дизайнеры называют центральную люстру в спальне (и не только в спальне) прошлым веком. Один яркий источник слепит, когда один партнер уже уснул, а второй еще читает. Он создает плоскую безжизненную картинку и не решает практических задач.
Грамотное освещение строится на нескольких независимых контурах. У каждой стороны кровати монтируют бра для чтения.
Общий свет делают рассеянным, убирая его с центра потолка. Отдельная подсветка гардеробной позволит не будить партнера утренними сборами.
Гардеробная
Встроенная гардеробная часто превращается в темный закуток, где вещи теряются безвозвратно.
К типичным просчетам относят проход менее 90 см, отсутствие зонирования и одна тусклая лампочка.
Эргономика требует четкого разделения: секции для длинной и короткой одежды, ящики для белья, полки для обуви. Ширина помещения с двумя рядами хранения начинается от 1,6 м.
А вот зеркало рекомендуется размещать внутри, отказавшись от затеи с зеркальными дверями.
ТВ-зона
Размещать телевизор выше уровня шеи лежащего человека – ошибка. Такое решение вступает в конфликт с анатомией и в перспективе ведет к болям в шее.
Центр экрана должен находиться на уровне глаз лежащего человека, то есть на высоте 90–110 см от пола (в зависимости от высоты спального места).
Что касается комфортного расстояния до экрана, то стоит взять диагональ экрана и умножить на 2–3.
Кроме того, эксперты рекомендуют прокладывать провода в стене до финишной отделки, иначе они навсегда останутся висеть плетями.
Розетки
Спальня по количеству электроники уступает только кухне. Два смартфона на зарядке, умные часы, увлажнитель воздуха, ноутбук, телевизор.
Обязательный минимум начинается с 2 двойных розеток с каждой стороны кровати на высоте 60–70 см и розетки под телевизор. Если в спальне есть рабочая зона, то добавляют 6-ю розетку.
Как показывает опыт дизайнеров и самих жильцов, много розеток в спальне не бывает. Со временем количество техники увеличивается, прибавляются ирригаторы, вентиляторы или аромадиффузоры. Тогда и становится понятно, что можно было сделать больше розеток.
Полезно знать
Эксперты из Гарвардской школы общественного здоровья провели эксперимент о влиянии шума на ночной отдых. Добровольцы, спавшие в комнатах с высоким уровнем внешнего шума (даже не просыпаясь от него), на утро показывали повышенное давление и уровень гормонов стресса.
Специалисты отмечают, что нормальная звукоизоляция окон и стен является не менее важной, чем удобный и полезный для спины матрас. ВОЗ даже определила допустимый порог шума в спальне – до 30 децибел. Такая громкость у шепчущего человека.
Популярное
— «Ландыши. Такая сильная любовь»: содержание серий и финал сериала — Как сложились судьбы детей Светланы Крючковой — История продолжается: описание серий и финал сериала «Ландыши. Вторая весна» — «Я буду помнить»: содержание серий и финал сериала — Как брюки-клеш спасали жизни моряков: практичная форма, которая превратилась в символ свободы
Источник: 24smi.org